ПИТАНИЕ ТУРИСТОВ-ВОДНОМОТОРНИКОВ — КУРВИМЕТР-TRAVELLER
Menu

ПИТАНИЕ ТУРИСТОВ-ВОДНОМОТОРНИКОВ

0 Comments

 

 

ТЫСЯЧИ ТУРИСТОВ В РОССИИ И В ДРУГИХ СТРАНАХ ПЕШКОМ, НА ВЕЛОСИПЕДАХ, МОТОЦИКЛАХ, НА АВТОМАШИНАХ И МОТОРНЫХ ЛОДКАХ УСТРЕМЛЯЮТСЯ В ПУТЬ-ДОРОГУ.

ОСОБО ВАЖНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ ПИТАНИЕ ТУРИСТОВ ПРИ ПУТЕШЕСТВИЯХ, ТАК КАК ОНИ ТРАТЯТ МНОГО ЭНЕРГИИ ПРИ ПОХОДАХ ПЕШКОМ, А ТАКЖЕ ПРИ ПОХОДАХ НА МОТОРНЫХ ЛОДКАХ И НА БАЙДАРКАХ.

ЗА БОДРОСТЬЮ, ЗДОРОВЬЕМ, НОВЫМИ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ ИДЕТ В ПОХОД ТУРИСТ, НО ВСЕГДА ЛИ УДАЕТСЯ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО? БЫВАЕТ, НЕ РАССЧИТАВ СИЛ,ВЫ ОТПРАВИЛИСЬ В ПОХОД,ИЗБРАВ СЛИШКОМ ДЛИННЫЙ МАРШРУТ.

УСТАВШИЕ, С ТРУДОМ ВОЗВРАТИЛИСЬ ДОМОЙ. ИЛИ, НАДЕВ ЧУТЬ ТЕСНОВАТЫЕ КРОССОВКИ, НАТЕРЛИ НОГИ.ЯСНО, ЧТО ТАКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ  НЕ ПРИНЕСЕТ РАДОСТИ . СНАРЯЖЕНИЕ ТУРИСТА ВПЛОТЬ ДО АПТЕЧКИ -ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОДУМАНО ДО МЕЛОЧИ.

ВЕСЬМА ВАЖНО И   ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАТЬ ПИТАНИЕ ТУРИСТА-ВОДНОМОТОРНИКА И НЕ ТОЛЬКО.МЕЖДУ ТЕМ МНОГИЕ ТУРИСТЫ ПУСКАЮТ ЭТУ ПРОБЛЕМУ НА САМОТЕК, ПИТАЮТСЯ ЧЕМ И КОГДА ПРИДЕТСЯ.

ОТ ТАКОГО ОТДЫХА ПОЛЬЗЫ МАЛО.  БОЛЕЕ ТОГО,ЕСЛИ НЕ УДЕЛИТЬ ДОЛЖНОГО ВНИМАНИЯ  ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ, МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ БЕДА:ВЕДЬ ЛЕТОМ ТАК ЛЕГКО ЗАРАЗИТЬСЯ ИНФЕКЦИЕЙ. И, ЧТОБЫ ЭТОГО НЕ ПРОИЗОШЛО , РЕШАЯ ВАЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ БУДУЩЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ, В ЧИСЛО ПЕРВООЧЕРЕДНЫХ ВКЛЮЧИТЕ ПИТАНИЕ.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ,СКОЛЬКО БЫ КИЛОМЕТРОВ ВЫ НЕ НАМЕТИЛИ ПРОЙТИ ИЛИ ПРОЕХАТЬ, КАКИЕ БЫ ВЫ НИ СОБИРАЛИСЬ ПОСМОТРЕТЬ ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ, ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН ДОЛЖНЫ БЫТЬ В СВОЙ ЧАС.

ВБЛИЗИ ГОРОДА ИЛИ ПОСЕЛКА НАДО ПРИЧАЛИТЬ  И ПОЙТИ В КАФЕ ИЛИ СТОЛОВУЮ.

ЕСЛИ ОБЕДЕННОЕ ВРЕМЯ ЗАСТАЛО ВАС НА ПОЛЯНЕ В ЛЕСУ — НЕ ЛЕНИТЕСЬ ПРИГОТОВИТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ ОБЕД ИЗ ЗАПАСОВ ВЗЯТЫХ С СОБОЙ В ДОРОГУ , МЫ, НАПРИМЕР, ВСЕГДА ТАК ДЕЛАЕМ.

УХОДЯ, НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАЛИТЬ ВОДОЙ КОСТЕР И ЗАСЫПАТЬ ЕГО ЗЕМЛЕЙ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ЗА  СОБОЙ МУСОР.   КОНСЕРВНЫЕ БАНКИ И ОСТАТКИ ПИЩИ ЗАРОЙТЕ, А БУМАГУ И ДРУГИЕ ОТХОДЫ СОЖГИТЕ.

КОНЕЧНО, ПОХОДНЫЙ ОБЕД ТУРИСТА-НЕ СОВСЕМ ОБЫЧНЫЙ.

ВЕДЬ МЯСО С СОБОЙ НЕ ВОЗЬМЕШЬ И БОРЩ ИЛИ КОТЛЕТЫ НЕ СДЕЛАЕШЬ.ВОТ КОГДА ВЫРУЧАЮТ КОНСЕРВЫ, МЫ, НАПРИМЕР,ИСПОЛЬЗУЕМ ВОЕННЫЕ СУХИЕ ПАЙКИ, ИХ СЕЙЧАС МОЖНО СВОБОДНО КУПИТЬ В ИНТЕРНЕТЕ.

НО ПОМНИТЕ: ПИЩА ТУРИСТОВ, ОСОБЕННО ТЕХ,КОМУ ПРИХОДИТЬСЯ МНОГО ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ У ВОДЫ(У РЕКИ ХОЛОДНЕЕ) ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ ДОСТАТОЧНО КАЛОРИЙНОЙ И СОДЕРЖАТЬ В НУЖНОМ КОЛИЧЕСТВЕ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА:БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ.

ПОЭТОМУ ЗАПАСИТЕСЬ РАЗНООБРАЗНЫМИ КОНСЕРВАМИ; СРЕДИ КОНСЕРВОВ МОГУТ БЫТЬ МЯСНЫЕ, ОВОЩНЫЕ,СУПЫ, БОРЩИ  КРОМЕ ТОГО МОЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ СЫР, КОРЕЙКУ, КОПЧЕНУЮ КОЛБАСУ, ГАЛЕТЫ, СУХАРИ,

ТАКОЙ НАБОР ПРОДУКТОВ ПОЗВОЛИТ ПИТАТЬСЯ  ПОЛНОЦЕННО, ГОТОВИТЬ ОБЕД ИЗ ТРЕХ БЛЮД.  СТАРАЙТЕСЬ НЕ ЕСТЬ В СУХОМЯТКУ ЗАВТРАК И УЖИН   .ВСКИПЯТИТЬ ВОДУ И ПРИГОТОВИТЬ ЧАЙ, КОФЕ-ДЕЛО НЕСКОЛЬКИХ МИНУТ, НО УЧТИТЕ , «ПОХОДНОЕ ПИТАНИЕ» РАССЧИТАНО НА ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ.

ДЛЯ ВОДНОМОТОРНИКОВ ВЫВОД ПРОСТ: ЗАГРУЗИТЕ СРАЗУ ЖЕ НАБОР ВСЕХ ЭТИХ ПРОДУКТОВ,ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВЕРНИТЕ ПРОДУКТЫ В ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЕ ПАКЕТЫ (ЛОДКУ ВСЕГДА ЗАЛИВАЕТ) ТЕМ ЖЕ КТО ИДЕТ ПЕШКОМ, КОЕ-ЧТО ПРИДЕТСЯ ПОКУПАТЬ В ДОРОГЕ.

И, КОНЕЧНО, ЕСЛИ ВАШ ПУТЬ ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ НАСЕЛЕННЫЕ ПУНКТЫ, НЕ УПУСКАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ РАЗНООБРАЗИТЬ ПОХОДНЫЙ СТОЛ  ОВОЩАМИ, ФРУКТАМИ И ЯГОДАМИ. ТОЛЬКО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕШЬТЕ ИХ НЕМЫТЫМИ; ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРОМЫВАТЬ ПОД СТРУЕЙ ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДЫ МЫ ЕЕ ВСЕГДА БЕРЕМ С СОБОЙ.

ЕСЛИ ЖЕ ПРИХОДИТСЯ БРАТЬ ВОДУ ИЗ РУЧЬЯ, РЕКИ ИЛИ ПРУДА, ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ МЫТЬЯ ФРУКТОВ , ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ КИПЯЧЕНОЙ ВОДОЙ.

ВОДНОМОТОРНИКАМ УДОБНО ХРАНИТЬ ВОДУ В КАНИСТРЕ ИЗ СИНТЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА НА КОТОРЫХ НАПИСАНО «ДЛЯ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ» ЭТУ ВОДУ НАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЕНЯТЬ.

МЫ ИЗБЕГАЕМ ПОКУПАТЬ У ЧАСТНЫХ ЛИЦ СМЕТАНУ, ТВОРОГ, МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ВСЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ -ХОРОШАЯ ПИТАТЕЛЬНАЯ СРЕДА ДЛЯ БОЛЕЗНЕТВОРНЫХ МИКРОБАХ , В ТОМ ЧИСЛЕ И ВЫЗЫВАЮЩИХ ОСТРЫЕ КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ.

ДРУГОЕ ДЕЛО, ЕСЛИ ВЫ КУПИЛИ ТВОРОГ ИЛИ СМЕТАНУ НА РЫНКЕ .ТАМ ИХ ПРОВЕРЯЮТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СЛУЖБЫ.

НЕ БЕРИТЕ С СОБОЙ В ДОРОГУ СКОРОПОРТЯЩИЕСЯ ПРОДУКТЫ :ТВОРОЖНЫЕ СЫРКИ, ВАРЕНУЮ КОЛБАСУ И ПАШТЕТ.  ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ ИЗ ДОМА ЖАРЕННЫЕ ПИРОЖКИ С РЫБОЙ ИЛИ МЯСОМ, ПОСТАРАЙТЕСЬ ИХ СЪЕСТЬ В ПЕРВЫЙ ЖЕ ДЕНЬ ПУТИ.НЕ РИСКУЙТЕ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ИХ НА ЗАВТРА!

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ВЗЯЛИ С СОБОЙ В ДОРОГУ, ОБЕРЕГАЙТЕ ОТ ЗАГРЯЗНЕНИЙ.   ХЛЕБ, СУХАРИ, САХАР ПОЛОЖИТЕ В ПОЛИЭТИЛЕНОВЫЕ ПАКЕТЫ . СЫР, ЧАЙ И КОФЕ ЗАВЕРНИТЕ В ФОЛЬГУ.

В ЭТОЙ УПАКОВКЕ ОНИ ЛУЧШЕ СОХРАНЯЮТСЯ, А ИХ СПЕЦИФИЧЕСКИЙ ЗАПАХ НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ НА ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ.

ХОЧЕТСЯ ВАС ПРЕДОСТЕРЕЧЬ И ОТ ТАКОЙ, ПОДЧАС НЕПОПРАВИМОЙ ОШИБКИ. ВЫ ПРИЧАЛИЛИ К БЕРЕГУ И ЗАБРЕЛИ А ЛЕС…ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЕЕ ТОЛЬКО ЧТО СОБРАННЫХ И ПОДЖАРЕННЫХ ГРИБОВ?

НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ И ВНИМАТЕЛЬНЫ! ЕСЛИ ВЫ ПЛОХО В НИХ РАЗБИРАЕТЕСЬ ПОКАЖИТЕ СВОИ НАХОДКИ БЫВАЛОМУ ГРИБНИКУ. МЫ НЕОДНОКРАТНО ВСТРЕЧАЛИ ГРИБНИКОВ С ПОЛНЫМИ КОРЗИНАМИ ЛОЖНЫХ ОПЯТ!

ГРИБ, КОТОРЫЙ НЕ ИЗВЕСТЕН НИ ВАМ, НИ ВАШИМ ТОВАРИЩАМ, ЛУЧШЕ ВЫБРОСЬТЕ! НЕ СПУТАЙТЕ С ОБЛЕПИХОЙ ВОЛЧЬИ ЯГОДЫ, ОНИ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ.ПИТАНИЕ ТУРИСТОВ ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ДЕЛО ПРИ ПУТЕШЕСТВИИ НА МОТОРНОЙ ЛОДКЕ.

ДАННЫЕ ПРАВИЛА МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ НЕ ТОЛЬКО В ВОДНОМ ПОХОДЕ, НО И ПРИ ПОХОДЕ ПЕШКОМ, НА ВЕЛОСИПЕДАХ, НА МОТОЦИКЛАХ…

СЧАСТЛИВОГО И ПРИЯТНОГО ВАМ ПЛАВАНИЯ ПО РЕКАМ И ОЗЕРАМ

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *